Baseado em sua experiência com pacientes que sofrem de insônia, o médico indiano Deepak Chopra ensina a estabelecer uma rotina saudável e apresenta duas meditações no CD que acompanha este livro, que vão ajudar você a fazer as pazes com o travesseiro.

Comentário: Ajuda na meditação, a se acalmar e se cinhecer melhor. É rápido e vem com CD.