houve várias outras vezes que sensações de desconsideração, desconfiança, ameaças, vergonha, discriminação atrapalharam tua felicidade.

Então...às vezes as pessoas agridem porque não estão conseguindo enfrentar suas próprias dificuldades.

Isso acontece conosco também: quando somos nós os agressores.

Não é fácil conseguir enfrentar nossos bloqueios, emoções destrutivas e dúvidas.

Recordar o quanto estávamos fragilizados nos momentos que sentimos necessidade de agredir alguém, seja no trânsito, seja na familia, seja no trabalho ou em qualquer outra situação desperta no coração a compaixão pela nossa humanidade e pelos nossos agressores.

Agressões são mecanismos primários de sobrevivência; à medida que ultrapassamos os medos de fracassar, diminuímos os impulsos agressivos.

Exercício:

Faça uma lista anotando momentos de sucessos: nos afetos, financeiramente, na profissão, nas comemorações de família e nas conquistas de sonhos.

Sinta a alegria desses momentos e perceba como essas lembranças têm a capacidade de dissolver as raivas.

Repita esse exercício diariamente e observe o resultado.